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ヨガレッスン
ハタヨガベーシック
ゆったりと呼吸を感じながらヨガの基本的なポーズをとり、心身を健やかな状態に整えて いくクラスです。 初心者、体が固くて不安な方におすすめです。
シニアヨガ（優しいチェアヨガ）
高齢者や運動が苦手な方向けに、椅子に座ったまま行うヨガポーズや簡単でやさしい ヨガポーズで日常生活に必須な筋肉を鍛えていくものです。 「健康維持」「介護予防」として始めるには最適の健康法です。
陰ヨガ
ひとつのポーズを3～5分ホールドすることで関節を緩め、筋肉の力を抜きながら 心と体をリラックスさせていくクラスです。 「陰ヨガ」には立ちポーズがほとんど ないので、ゆったりとヨガの効果を感じたい方におすすめです。
リストラティブヨガ
プロップス（ブランケット、ボルスター、ベルト、ブロックなど）の助けを借りながら、 静けさの中で一つひとつのポーズに時間をかけ ることで体の緊張を緩和し、治癒力を 呼び覚まし、心身の回復を促すクラスです。リストラティブには「活力を回復させる」 という意味があり、究極のリラクゼーション、休息に重きを置きたい方におすすめです。
キッズヨガ
子供向けのヨガのことです。 競い合うスポーツとは違い、子供のひとりひとりの運動能力や成長発育の速度に合わせて身体の基盤を築いていきます。 ゲームなどレクリエーション的な要素を取り入れて、遊び感覚でヨガのポーズを行う体の柔軟性といった身体能力だけではなく、集中力を高めることができます。
ハタヨガ
シニアヨガ
陰ヨガ
リストラティブヨガ
キッズヨガ
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